Brazilian Jiu Jitsu
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) is een vechtsport die vaak vergeleken wordt met Judo en worstelen. Net als bij deze sporten, is het primaire doel bij BJJ om het gevecht naar de grond te brengen, zodat de tegenstander minder explosieve bewegingen kan maken. Toch onderscheidt BJJ zich enorm van andere worstel-gerelateerde sporten. Dit komt vooral door de expertise in het grondgevecht. Waar het spel ophoudt na de worp bij andere sporten, is het bij BJJ pas net begonnen.
BJJ is ontstaan in Brazilië, maar heeft bij de eerste UFC toernooien grote bekendheid gekregen in de Verenigde Staten. Tegenwoordig is BJJ een onmisbaar onderdeel van Mixed Martial Arts (MMA). Het wordt wereldwijd beoefend als competitieve sport. Ook wordt het veel gebruikt om zelfverdediging aan te leren.
Brazilian Jiu-Jitsu is een complexe sport met oneindig veel mogelijkheden. Om het speldoel van BJJ te begrijpen, kun je dit het beste opdelen in een stappenplan. Dit ziet er als volgt uit:
Met “submissions” bedoelen we: armklemmen, beenklemmen en wurggrepen. Tijdens een BJJ training leer je verschillende technieken om deze subdoelen te bereiken. Na het oefenen van technieken, wordt er altijd gespard. Tijdens het sparren probeer je beter te worden in het toepassen van technieken die je hebt geleerd, terwijl je tegenstander hetzelfde probeert bij jou. Je kan sparren het beste zien als een technisch potje stoeien. Door te sparren leer je technieken toe te passen in een stijl die voor jou werkt.